Pages

▼

Khamis, 14 Mac 2013

Bila Nak Kurus Nie?

Assalammualaikum W.B.T


Sekarang berat dah 90KG. HUH!


Dulu 56KG


Aku perlu buang sekurang-kurangnya 30KG untuk dapatkan kecomelan ku balik..
iaitu berat sebanyak 60KG je..

Sepatutnye berat aku 59KG je.
ah! stress betul!

Masalah utama aku ialah perut yang membulat. aku rasa aku kene buat senaman ni.. tapi aku ni pemalas sangat! haiya. haiya. takpe sekarang aku gila-gila tekad ni sebab laki aku dah bising badan aku besarrrr sangat lagi tang perut yang macam orang mengandung ni. doakan aku kawan-kawan! 


p/s: terus rasa nak pg joging tapi bila petang, kerjenya baring dok ngadap laptop! ceh

11 ulasan:

  1. Unknown14 Mac 2013 pada 11:48 PG

    Kahkahkah . same like me lr sis :P dulu berat tak penah lebih 55 skrg dg 59 tak lama 60 65 70 75 80 plak. maigaddddd!!!! migrain setaun cmniee --' .. heheh nak kata g senaman mmg tak ler, pemalas jugak kite niee aiyooo

    BalasPadam
  2. Ms Lava14 Mac 2013 pada 12:17 PTG

    org ajak g gim tak mau.. boleh 20minit sehari pun boleh.. dh berat 90kg tu.. klu malu g sorang jom g berdua..

    BalasPadam
  3. nabila azmi14 Mac 2013 pada 12:48 PTG

    jomlh diet kak=)

    BalasPadam
  4. nabila azmi14 Mac 2013 pada 12:52 PTG

    jomlh diet kak=)

    BalasPadam
  5. AzianKhalil14 Mac 2013 pada 1:50 PTG

    cuba minum air lebih sikit..25 kg = 1 liter, maknanya 90kg kena lebih dr 3.6 liter lah...

    BalasPadam
  6. 한나Zakharshi14 Mac 2013 pada 3:06 PTG

    aimy: terus pengsan ni. adoiii

    kak rai : hahahaha malasnye aku kak!!!

    nafisa: nice info thanks :)

    BalasPadam
  7. Ms Lava14 Mac 2013 pada 4:12 PTG

    ko malas mmg nnti cecah la 3 angka kang.. akak yg berat mendadak naik 10kg ni pun laki bising. dh nk cecah 68kg.. nasib baik tinggi sket. tak nmpk gemok sgt bila pakai baju kurung. hehe...

    BalasPadam
  8. Lovely Fieyza14 Mac 2013 pada 5:04 PTG

    stop makan nasi, fast food n ais.. puasa tiap hari n buka makan oat je.. tahan perut.. inshaAllah..

    BalasPadam
  9. sweetie14 Mac 2013 pada 5:53 PTG

    Cam na boleh gebu sangat macam tu?

    BalasPadam
  10. eiela15 Mac 2013 pada 10:02 PG

    kena senam kot tuh pepel. saya nih plak kurus sgt, sibuk nk besar sikit tapi takdapat2, mkn byk pun camtu juga. pening dah fikir

    BalasPadam
  11. naazyra10 Julai 2013 pada 2:12 PTG

    hi dik, comelnye awak 'dulu'. tak perli ye sebab memang betul :)

    kalau awak nak diet and nak turunkan 30kg, banyak tu awak kena buat.

    Tak boleh buat exercise je tapi makan tak control. Tak cukup.

    Control makan je tapi tak exercise pun tak cukup.

    Akak pun pernah sangat-sangat berisi sebab selepas pantang dulu akan sangat berselera makan tahap dinosaur. Padahal dulu akak sangat kerempeng masa belajar siap orang panggil 'papan lapis' lagi.

    So akak dengan baik hatinya nak cadangkan cara untuk awak kurus.

    1. Exercise sekurang-kurangnya 20-30 min sehari. Naik tangga turun tangga jogging setempat, mop lantai, cuci toilet tu semua kita exercise la jugak.

    2. Makan gaya orang alahan mengandung. hehe..maksudnya, makan sikit tapi kerap. Jangan makan banyak sekaligus dan JANGAN SKIP ANY MEAL.

    3. Berpuasa 1 atau 2 kali seminggu. Supaya badan awak detox.

    4. Ambil suplemen yang selamat untuk kurus. Macam akak, akak memang ambil Shaklee. Kena konsisten makan and minum air banyak.

    K la dah macam karangan, kalau awak minat leh baca blog akak naazyra.blogspot.com

    or email je naazyra@gmail.com

    Anyway good luck in getting ideal weight my dear!

    BalasPadam

감사합니다!
Terima Kasih.
Sila Tinggalkan Komen Anda :)